舊知識,舊曾經重要的人,舊好友,舊網誌,舊網站,舊網路記錄,舊交友平台,舊網路友人,一切都因為這段時間,全部褪卻至幾乎不存在. 但在這段時間,所經歷的生活卻是人生中令自己成長最快. 雖然對於失去這些有點遺憾,也曾懷念過,思考過無數次,但這可能就是人生必經的一種階段. 今後可能有更多現有的東西也在消散中,希望自己或友人或網路遊過此BLOG的人勇於面對,大概就是我現在寫這篇的目的.
以下繼續我對執著的反思
給自己或友人或網路遊過此BLOG的人:
在某處聽來的小知識,人類對於任何事物人,包括自己,都只有75日的記憶.
在75天後,對於75天前所做的事,接觸過的人,各種體感,整體的記憶會差不多消失,剩下的只有深刻性的關鍵記憶.
當自己現在正在執著某些人,某些事, 說不定對於那人或那事,在75天後就像沒有發生過,甚至連自己也忘卻了.
所以,為什麼人的腦海需要執著對方對自己的看法? 或事情對自己的影響?
反正75日後,沒人記得事件,也不會有人記得自己做了什麼.
無論執著哪一方面,自己的周圍也不會因為直接因為這些執著改變, 執著所改變的,是自己.
對,浪費時間在想這些未來會忘記的事,是浪費自己的腦細胞,浪費自己的生產力.
要改變自我執著,最常聽見的放法就是"放開"跟"面對",但都是說起來簡單,做起來難.
但單是"放開"都難做到,怎樣做到"面對"?
我想就是因為難做到,所以一些人選擇透過宗教信仰觀念來讓自己做到這點.
個人也還在學習中,至今的總結大概就是:
要做到"放開",前提要好幾方面
1)身體的健康
2)心理的健康
3)思考的健康
三邊都是互相影響, 簡單的例子:
如果你在頭痛,你思考能力會削弱,沒有辦法思考完整,心理也會偏向負面.
如果思考邏輯本身有缺陷,心理也會因為思考犯錯而做出遠離自己想達到的目標,而開始感覺自責,自我信心缺乏,然後影響身體.
如果心理一直在負面狀態,思考也理所當然推向壞的一方,身體也會因為心理影響而變虛弱.
所以要做到"放開",三方一定要同時改善
身體的部份是可以透過飲食或營養食品,運動,睡眠來改善
思考是可以透過閱讀各方資訊,跟他人學習,來改善或增加自己的思路方向 (簡單來說就是不要卡死在自己的思路迷宮,世界有這麼多個處理事件的方法,不需要堅持自己的一套處理法,直接給自己機會使用他人的意見,說不定是一條新的路,自己預想外的改變)
只有心理的部份,是自己的決定權.
全世界沒有人能改變你心理的部份,只有自己才能改變自己的心態.
自己決定是負面的心態,就是負.
只有自己真正希望達到"正面",才能讓心理達到正面.
擁有這個"達到正面的希望"正是"放開"的關鍵.
沒有這希望的話,別說放開了,你連脫離執著也做不到.
一生也在執著同一事同一物同一人.
自己困自己在死胡同,沒人幫到你,所以跟討論這問題也是無解.
因為正是你自己困你自己在原地. 自己反思,接受他人意見吧.
或者有時候,是周圍的環境讓自己產生出負面心理.
自己沒辦法不去想負面的部份.
這時候,自己產生"執著"是很正常,也是很合理的心理反應.
重要的是怎樣達到"放開"這點,
通常事件發生,自己情緒開始負面,執著也開始產生,總不可能即時做到放開.
由執著至放開,是應該存在一段緩衝期.
->事件發生->自我情緒失控->執著->思考或是75日的忘卻(緩衝期)->放開
大概這感覺.
如果這緩衝期是要拖到75日忘卻大限,是真的這麼值得在浪費自己的腦海想這些負面性執著嗎?
這執著通常是無生產力,對自己或任何人都是無益,有需要拖到75日嗎?
要改善自我執著,就放限制在這緩衝期,
3天
"3天後, 自己要回到自己的人生,做些自己最喜愛的事,做自己該做的事,而不是往後為了執著的那事那人那物,待在原地回憶原地恨"
設好這基點,並讓自己回到人生軌道,就算你做不到"放開"這點,也至少正在放置事件了.
再說,執著的事物/人這麼多,未來也在增加中,你在花這麼久想同一個執著,不覺得很蠢嗎?
還不如3天後想一下你去吃拉麵還炒飯好吧
說白點,請問你的執著值錢嗎?讓你會開心嗎?
執著這麼久,拿那些思考時間去唸個外語,唸個專系,
說不定連證書都考到了
玩個遊戲都比執著更快樂了
可必這麼痛苦在執著哩?
當然,除了這偽放開,其實是"放置"的方法外,
還有一個叫"面對"的方法.
"面對"不是指你去面對你執著的那人或那事,
而是你去真正尋求解決執著之道.
你去找這個人溝通,解決,對方不接受,至少自己盡力了,未來也不會再執著.
能溝通解決的話,那根本不是什麼問題,不需要執著,心結也能解開. (雖然可能不是100%解開,但至少能做到釋懷,是一個大解藥)
你去解決事件,各方討論,聽意見,參考大家的方法及意見,實行最終決定,給自己執著一個句號.
你去更換對物件的觀感,讓執著得以解除. (像你對一個照片的恨,反過來就是把照片看成是過去自己無法改變的歷史,有它才有自己.這樣的觀感變化,會令執著也跟著改變)
最後,如果有人看完整篇,我感謝你,我中文文筆極差,希望能理解到我文中想提倡的見解,也希望你看完能有所改變. (或看完後狂吐糟,這也是好事, 代表你有自己的獨立思考)
人生就是自己的生活,要走正面的路看事物與人,還是以負面的路,完全是你的選擇.
自己去選擇認為不浪費時間,活得真正3方面健康開心的人生路吧
